လူ တစ္ဦး တစ္ေယာက္ ဘဝမွာ....
အခက္အခဲတစ္ခုခုကို ႀကံဳရတဲ့အခါမွာ
ကိုယ့္အသိဥာဏ္နဲ႔ ကိုယ္ စဥ္းစားၿပီးေတာ့
"ငါဘာလုပ္ရမယ္" ဆိုတာ စဥ္းစားၿပီး ဆံုးျဖတ္ႏိုင္တဲ့သူဟာ
သူ႔စိတ္ထဲမွာ ရပ္တည္ရာတစ္ခုခု ရိွေနတယ္....
အခုေခတ္မွာ အႀကီးအက်ယ္ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ေနတာ anxiety ျဖစ္ဖို႔ရာအတြက္ အေျခခံအေၾကာင္းတစ္ခု ျဖစ္တယ္။ အဓိကက ဘာလဲဆိုေတာ့ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ေနတာဟာ မ်ားလြန္းအားႀကီးတယ္၊ ႀကီးက်ယ္လြန္း အားႀကီးတယ္။ အဲဒီအေျပာင္းအလဲကို လက္ခံၿပီး အေျပာင္းအလဲအေပၚမွာ အေျခခံၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀ကိုကိုယ္ အဆင္ေျပေအာင္ ျပန္ၿပီးေတာ့ ပံုအသစ္ဖမ္းဖို႔ မတတ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ အေျပာင္းအလဲကို ခံႏိုင္ရည္ မရိွဘူးဆိုပါေတာ့...
ေရွးေခတ္ကလည္း အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ခဲ့တာပါပဲ။ ေရွးတုန္းကလည္း အေျပာင္းအလဲဆိုတာ ရိွတာပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဟုိတုန္းက အေျပာင္းအလဲက ျဖည္းျဖည္း ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေျပာင္းလဲတာ။ အေျပာင္းအလဲကို နားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီးေတာ့ အလိုက္သင့္ေလး ျပင္လို႔ရေသးတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ အေတြးအေခၚ အယူအဆ၊ လုပ္ပံုကိုင္ပံု၊ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္နဲ႔ ကိုယ့္သေဘာထားေတြကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ညိွယူသြားလို႔ရတယ္၊ ျပင္သြားလို႔ရတယ္။ အခုေခတ္မွာ အေျပာင္းအလဲက တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ဆက္တိုက္ျဖစ္ေနေတာ့ ဒီအေျပာင္းအလဲတစ္ခုကို ညိွယူဖို႔ ႀကိဳးစားေနတုန္းမွာ ေနာက္အေျပာင္းအလဲတစ္ခုက ျဖစ္ေနၿပီ။ အဲဒီေတာ့ ငါတတ္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူးထင္တယ္ဆိုတဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈနည္းသြားတဲ့စိတ္ ျဖစ္ေနတယ္။ "ေနာက္ထပ္ ဘာေတြျဖစ္လာအံုးမလဲ မသိဘူး၊ ဘာတတ္ႏိုင္ေတာ့မလဲ၊ ဘာမွ မတတ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး"လို႔ ေတြးတတ္တယ္။
အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္သြားတဲ့အခါမွာ နားလည္ၿပီးေတာ့ ငါတတ္ႏိုင္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ယံုၾကည္မႈ ရိွေနတယ္၊ တကယ္လည္း တတ္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ဒီေလာက္ႀကီးမားတဲ့ေသာက မျဖစ္ဘူး...
အဲသလို အေျပာင္းအလဲေတြကို ဆက္တုိက္ႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ အခါမွာ ကိုယ္က ခံႏိုင္ရည္မရိွေတာ့ဘူးဆိုရင္ သူ႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ေရာ စိတ္ေရာဟာ အဲဒီေသာကေၾကာင့္ ေရာဂါတစ္ခုခုျဖစ္မယ္။ အခုေခတ္မွာ ေရာဂါျဖစ္ေနၾကတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိပဲ စိတ္မေအးတာေၾကာင့္ပဲ။ (ခႏၶာကိုယ္ေရာဂါ လည္းပါသလို စိတ္ေရာဂါလည္းပါတယ္)။
ေနာက္တစ္ခ်က္ကလည္း-
ကိုယ္က ဘယ္လို role မ်ိဳးကို ယူရမလဲဆိုတာ မသိေတာ့တာေၾကာင့္လည္းပါတယ္။ လူ႔ေလာက လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းမွာ ငါဘယ္လိုေနရာ၊ ဘယ္လိုအခန္းက႑ကေန ဘယ္လုိအလုပ္မ်ိဳး ဘယ္လိုတာ၀န္မ်ိဳးကို ယူမလဲ၊ ရပ္တည္ရမလဲဆိုတာ ျပတ္ျပတ္သားသားမသိဘူး။ role ေပ်ာက္သလို ျဖစ္ေနတယ္။ သူ႔ေနရာ ေပ်ာက္သလိုျဖစ္ေနတယ္။
တစ္ခုခုကို လုပ္တဲ့အခါမွာ ဘယ္လုိသေဘာထား။ ဘယ္လုိခံယူခ်က္၊ ဘယ္လုိယံုၾကည္ခ်က္မ်ိဳးအေပၚမွာ ရပ္တည္ၿပီး လုပ္ရမလဲဆိုတာ မသိဘူး။ ကိုယ့္ခံယူခ်က္ မေရရာတာ၊ ယံုၾကည္ခ်က္ မေရရာတာ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ရပ္တည္ရာ မေရရာတာဟာ ႀကီးမားတဲ့ ျပႆနာပဲ...
ေသာကဟာ ဘယ္ေပၚမွာ အေျခခံသလဲဆိုေတာ့ စိတ္ရႈပ္ေထြးေနတာ၊ မဆံုးျဖတ္ႏိုင္တာ၊ မႀကံတတ္ မစည္တတ္ ျဖစ္ေနတာမွာ အေျခခံတယ္။ ငါတို႔ ဘယ္ကိုသြားေနတာလဲ။ သြားေတာ့ သြားေနတယ္၊ ဘယ္ကိုသြားေနမွန္းမသိဘူး။ ဘယ္ကို ေရာက္ေနတယ္ဆိုတာ မသိဘူး။ ဒါေပမယ့္ သြားေတာ့သြားေနတယ္။ လမ္းဆိုတာထက္ လမ္းေပ်ာက္ေနတာက ပိုဆိုးတယ္..
အခက္အခဲတစ္ခုခု ရိွတဲ့အခါမွာ ဘာေၾကာင့္ဆိုတာ သိရရင္၊ ဘာကိုလုပ္ရမယ္ဆိုတာ မွန္မွန္ကန္ကန္ တိတိက်က် သိၿပီးေတာ့ လုပ္ေနရင္ စိတ္ထဲမွာ နည္းနည္းေသာကရိွေနေပမယ့္ မေရရာတဲ့ ေၾကာက္ေနတဲ့စိတ္ မျဖစ္ဘူး။ တိတိက်က် သိၿပီးေတာ့ ဘာေၾကာင့္ ဘယ္လိုျဖစ္တာ-- အဲဒါေၾကာင့္ ဘာလုပ္သင့္တယ္လို႔ သိၿပီးေတာ့ လုပ္ေနတဲ့လူဟာ စိတ္ကိုေရာ၊ ခႏၶာကိုယ္ကိုေရာ ထိခိုက္သြားေလာက္ေအာင္ anxiety မျဖစ္ဘူး။
ဘာကို ပူပန္ေနမွန္းမသိတဲ့ ေသာက၊ မေရရာတဲ့ ေသာက,က စိတ္ကုိေရာ ခႏၶာကိုယ္ကိုပါ အမ်ားဆံုးထိခိုက္ေစတဲ့ ေသာကမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ အမွတ္တမဲ့ ေတြးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မေရရာတဲ့ေသာက,က အေရးမႀကီးဘူးလို႔ ထင္မယ္။ တကယ္ေတာ့ ဘာေၾကာင့္ပူမွန္းမသိ၊ ဘာကိုပူမွန္းမသိ၊ ဘာကိုေၾကာက္မွန္းမသိပဲ ေၾကာက္ေနတာ၊ ဘာကိုစိုးရိမ္မွန္းမသိပဲနဲ႔ စိုးရိမ္ေနတာ၊ အဲဒါကို ပိုဆိုးတယ္။ ဒုကၡပိုၿပီးေတာ့ ေပးႏိုင္တယ္။..
အခက္အခဲတစ္ခုခုကို ႀကံဳရတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္အသိဥာဏ္နဲ႔ ကိုယ္ စဥ္းစားၿပီးေတာ့ "ငါဘာလုပ္ရမယ္" ဆိုတာ စဥ္းစာၿပီး ဆံုးျဖတ္နိင္တဲ့သူဟာ သူ႔စိတ္ထဲမွာ ရပ္တည္ရာတစ္ခုခု ရိွေနတယ္။ ဘာလုပ္၇မယ္ဆို လံုးဝမသိေတာ့တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သူ႔မွာ ငါဆိုတာေတာင္ ေပ်ာက္သြားၿပီ။ ဘာကိုမွ မဆံုးျဖတ္ႏိုင္တဲ့သူဟာ'I am'လို႔ မေျပာႏိုင္ဘူး။ သူ႔ရဲ႕ရပ္တည္ရာက မရိွေတာ့ဘူး။ သူ႔မွာ ဘာသတၱိမွ မရိွေတာ့ဘူး။ ဒီအဓိပၸာယ္ကိုေတာ့ ျဖည္းျဖည္း ျဖည္းျဖည္းစဥ္းစားၿပီး ေျပာမယ္။
အေၾကာက္လြန္ေနတဲ့သူဟာ သူ႔စိတ္ထဲမွာ အားကိုးရာမဲ့တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္၊ ေသာကဟာ အျပင္းထန္ဆံုး အေျခအေနကိုေရာက္သြားမယ္ဆိုရင္ အဲဒါ လူေတြမွာ ႀကံဳေတြ႔ရတဲ့ ဒုကၡထဲမွာအဆိုးဆံုး အႀကီးမားဆံုး ဒုကၡလို႔ ေျပာလို႔ရတယ္။ အေၾကာက္လြန္ေနတာဟာ အႀကီးမားဆံုး ဒုကၡျဖစ္တယ္။
ရိုးရိုးအခက္အခဲရိွလို႔ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္ရကိုင္ရတဲ့ ဒုကၡက အဲဒီေလာက္ မႀကီးဘူး။ ဘာမွ မလုပ္တတ္ေတာ့ပဲ စိုးရိမ္ေနရတဲ့ ဒုကၡက ပိုႀကီးပါတယ္..
ေလးစားလ်က္...Dar Li
